Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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74.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1950 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 140.39g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Stella Artois Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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