Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
3563 kcal
|
Fat: 123.15g | Prot: 166.70g | Carbs: 443.02g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche. Lunch: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Italiano, Pomodori. Dinner: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Aia Albume, Myprotein Omega 3, Uovo, Simply Market Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati. Snacks/Other: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|