Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 108.52g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%. Lunch: Мандарины, Пятерочка Киви, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Харчо. Dinner: Помидор Сливка, Гармошка из курогрудки в духовке, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат. Snacks/Other: Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina17121975's Weight History
|