Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
3937 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 167.02g | Carbs: 578.34g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Станция Молочная Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Пекинская Капуста, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Зерница Макароны Витой Рожок, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Националь Рис Дикий и Бурый. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Линия Сочник с Творогом, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Линия Сочник с Творогом, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|