Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2115 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 202.19g | Carbs: 237.95g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacaxi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zilquer.13's Weight History
|