Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 44.32g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Fish House Икра Лососевая Имитация , Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Российский, Конти Конфеты Золотая Резеда, Сырная Лепешка, Кофе. Dinner: Простая Еда Свекла с Чесноком и Сыром, Красные Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом, Вареное Яйцо, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
эльвира теб's Weight History
|