Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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74.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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2001 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 120.50g | Carbs: 296.64g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Sadia Copa Lombo, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Marilan Lev Magic Toast . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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