Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 76.03g | Carbs: 128.34g.
Breakfast: Перекресток Миндаль Жареный, Поджаренный Белый Хлеб, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Dinner: Maestrello Пицца Страчателла, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|