Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 138.60g | Carbs: 56.33g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Смородиновое, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , ВкусВилл Салат с Курицей и Черносливом, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Николаевский Заливное из Курицы с Овощами, Омлет с Помидорами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|