Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 87.85g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Биопак Изюм Синий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Подорожник Эклер, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Борщ со Свининой, Востряково Сало Копченое. Dinner: Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Творог 9%, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana80kg's Weight History
|