Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 53.47g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Камако Майонез Столичный, Ганна Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Соседи Салат из Капусты с Морковью , Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. Dinner: Провит Суп Грибной, Брест-Литовск Сметана 20%. Snacks/Other: Корона Булочка "Ароматная" с Корицей. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|