Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
96 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
3268 kcal
|
Fat: 168.21g | Prot: 139.29g | Carbs: 287.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Лук, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Подлива, Гречка Отварная, Магнолия Спинка Куриная в/К. Dinner: Ростик'c - KFC Шефбургер Оригинальный, Белочка Эклеры со Сгущенкой, Рахат Шоколад с Миндалем. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|