|
Пост. День3. На завтрак недобоул)
|
89.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 47.84g | Carbs: 296.23g.
Breakfast: Чернослив, Norven Семга Слабосоленая Филе, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Эдем Груша Сушеная, Хурма Сушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Norven Семга Слабосоленая Филе. Dinner: Сушеный Инжир, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
V E R B A's Weight History
|