|
15,4%
|
95.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
3104 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 199.34g | Carbs: 356.79g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Ашан Хурма, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Яйцо, ВкусВилл Колбаса Суперсила, Белый Хлеб, Лукоморье Икра Горбуши, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Глобус Овощи по-Корейски , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Гречка. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|