Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 108.00g | Carbs: 225.55g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Красные Помидоры, Томмолоко Творог 5%. Lunch: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кухмастер Кетчуп Томатный, Овощное Рагу со Свининой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5% , Flash Flash Up Max. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|