Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 96.99g | Carbs: 247.17g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Финик, NL International Коллаген, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Финик, Хамэ Паштет с Индейкой , Куриная Грудка на Гриле, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Финик, Barilla Макароны Вареные , Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Свинина Отварная. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaDuchan's Weight History
|