Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 95.91g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: MacCoffee Latte со Вкусом Карамели, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Селяночка Крупа Рисовая , Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Картофель. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль, Меридиан Крабовые Палочки с Высоким Содержанием Сурими, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Мандарины, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubyra666's Weight History
|