|
первая тренировка в АФБ, суббота
|
72.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 91.93g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Окей Филе Куриное без Кожи. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Окей Филе Куриное без Кожи, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|