Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
3755 kcal
|
Fat: 155.41g | Prot: 134.08g | Carbs: 450.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки. Lunch: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Шаурма с Курицей. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Coca-Cola Кола, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной, Чеснок. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|