Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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63.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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1603 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 130.30g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Anacardo Natural, Huevo, Freshona Tomate Frito, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Mix de Arroces. Dinner: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Alipende Colines Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Filete de Cabeza de Lomo, Hacendado Castañas Cocidas y Peladas. Snacks/Other: DIA Pan de Molde Blanco. more...
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steady weight
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estefiam's Weight History
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