Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 108.53g | Carbs: 73.55g.
Breakfast: Молочная Сказка Сыр Легкий 30%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Айсберг, Кальмар Отварной, Кинза. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Золотые Луга Кефир 2,5%, Кофемашина Латте, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|