Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 108.13g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Класс Рулет с Маком, Омлет на Воде без Жира, Помидоры, Кофе, Alpro Almond Milk, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Салат Айсберг, Ryba Košice Losos V Oleji. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлеб Черный, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Sportness Proteín 50%, Овощи в Духовке Типа Рагу, Картошка Тушеная. Dinner: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Огурец (с Кожурой), Marinero Шпроты в Томате. Snacks/Other: Конфеты Желе, Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|