Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
132.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2410 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 148.76g | Carbs: 253.11g.
Breakfast: Сельдерей, Ананас, Магнит Банан, Паштет из Куриной Печени, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Торговая Площадь Гороховый Суп, Селедка под Шубой. Dinner: Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара , Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ашан Гранат, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Песочное Печенье, Паштет из Куриной Печени. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|