Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 124.76g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Яйцо Куриное, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Олония Творог Обезжиренный. Dinner: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина из Индейки, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Олония Пряники Шоколадные, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|