Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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68.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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2934 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 201.67g | Carbs: 379.95g.
Breakfast: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Poggio del Farro Fiocchi di Farro Integrali Tostati, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Solevita Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Develey Salsa Yogurt, Heinz Ketchup, Vallericca Insalata Mista. Dinner: Riso Basmati, Optisana Pane Proteico, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. Snacks/Other: Futunatura Coconit Oil, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Noci, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zurca268's Weight History
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