Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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70.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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3256 kcal
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Fat: 107.66g | Prot: 181.23g | Carbs: 387.38g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Broccoli, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Consilia Taralli Pugliesi con Semi di Finocchio, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Orata, Pane Italiano, Pomodori, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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