Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 70.84g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski. Lunch: Valio Kevytmaito, Kahvi, Valio Smetana, Paistetut Muikut, Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Naudanlihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Kokkikartano Perunamuusi, K-Menu Puolukkahillo, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Arla 1% Viili, Tupla Tupla, Geisha Original. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|