Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 79.34g | Carbs: 126.06g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2%, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese , Село Зелёное Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Экомилк Сметана Сливочная 15%, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|