Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 119.62g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Овсяный Кекс с Протеином 2, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Арахисовая Паста, Chef Select Vajičková Nátierka, Жареное Яйцо без Жира, Pilos Cottage Cheese, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Vemondo Tofu, Шпинат. Lunch: Своя Линия Арахис, Виноград Европейских Сортов, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Желудки и Сердечка в Йогурте, Своя Линия Фасоль Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Горчица, Капуста Тушеная без Масла, Винегрет без Масла, Желудки и Сердечка в Йогурте, Tastino Proteinový Chlebík. Snacks/Other: АТБ Лимон, Винегрет без Масла, Капучино. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|