Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 97.18g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Alpro Almond Milk , Kaserei Champignon Camembert, Салат Айсберг, Помидоры, Iberica Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо без Жира, Ryba Košice Losos V Oleji. Lunch: Сильпо Пицца Гавайская, Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Салат Айсберг, Кофе, Помидоры, Тефтели. Dinner: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: GymBeam Протеин Just Whey , Сильпо Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|