|
Мне нельзя ложиться спать голодной! Мало того, что я долго ворочусь, а голод становится сильнее, так еще и просыпаюсь среди ночи и иду есть! Сегодня жертвой стала половина банана! Хорошо, что больше не было! Зато уснула я после этого сладко))
|
72 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 135.09g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Сиртаки Сиртаки Classic, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные. Lunch: Авокадо, Мистраль Гречка, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Милайк Творог 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Молоко (1% Обезжиренное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
а почему голодная спать легла?
22 Apr 15 by member: mummimasha
|
Ты лучше творог обезжиренный оставляй в холодильнике. Или казеин можно прям перед сном. Он вкусный и фигуре не повредит)))
22 Apr 15 by member: Б.В.С.
|
mummimasha, да я вот как-то даже и не поняла, почему я была голодная... за два часа до сна поела творог и 2 яйца, норму бжу закрыла... Хотя, конечно, лучше бы было перед сном полстакана кефира выпить, чем потом проснуться... Но я рассчитывала на свою силу воли, а она спала)
22 Apr 15 by member: dariafatgirl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariafatgirl's Weight History
|