Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 69.23g | Carbs: 96.00g.
Breakfast: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Хреном, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Лаваш Армянский, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Табрис Толстолобик Маринованный, СибКолбасы Окорочок, Globus Брынза из Цельного Козьего Молока, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Studying - 2 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|