Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 105.24g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Окей Булгур, Орехи Кешью, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Останкино Говядина Духовая. Dinner: Шпинат, Салат Айсберг, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Филе Куриное без Кожи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|