Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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76.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1952 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 124.91g | Carbs: 269.31g.
Breakfast: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Brownie. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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