Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 12.0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2914 kcal
|
Fat: 120.25g | Prot: 253.43g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, De Cecco Gnocchi Di Patate, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: Брест Литовск Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Дымка Ирис Сливочный, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|