Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2255 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 189.94g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: Мирата Трубочка Крем Сливочный, Махеевъ Горчица Зернистая, Киляковская Сыроварня Сыр Шанклиш, 1Овсяноблин, Кофе (Эспрессо), Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Творожный, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки. Lunch: Кофе (Эспрессо), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Капуста тушёная с рыбой, Грибы с курицей. Dinner: 2Курогрудь, Суп тыквенный. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Тревиль Камамбер с Белой Плесенью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вафли творожные 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|