Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2211 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 132.96g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Полевское Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Смак Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Село Зелёное Яйцо Куриное Отборное, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Мираторг Котлета с Косточкой из Свинины, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Ратибор Варенье Ежевичное, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Киндер Пингви, Kinder Молочный Ломтик, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Яхонт Квас Трапезный. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|