Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2392 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 137.26g | Carbs: 243.88g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kinder Молочный Ломтик, Огурец (с Кожурой), Полевское Молоко 3,2%, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Село Зелёное Яйцо Куриное Отборное. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Яхонт Квас Трапезный, Черкашин Колбаса Молочная, Смак Батон Молочный 8, Огурец (с Кожурой), Черкашин Сосиски Молочные, Каждый День Булочка для Хот-Дога. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|