Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2432 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 159.33g | Carbs: 285.75g.
Breakfast: Etlon Латте на Кокосовом Молоке, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Добрый Сок Яблочный. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Белая Дача Зелень, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Чеснок, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Добрый Сок Яблочный. Dinner: Сенежская Лимон-Мята, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|