Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 156.67g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Natura Сыр Сливочный 45%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Roi Thai Кокосовое Масло, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), КИО Котлета Куриная Рубленая, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Dinner: Мандарины, КИО Котлета Куриная Рубленая, Parmalat Молоко 1,8%, Махеевъ Горчица Русская, Диво Холодец Сельский Куриный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|