Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 82.66g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебец с Сыром и Маслом, Хлебец с Творожным Сыром, Авокадо и Льном. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сметана 15%, Язык Свиной Отварной, Разносол Грузди Соленые, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Хохланд Творожный Сыр, Финики, Язык Свиной Отварной, Баклажаны Тушеные с Помидорами, Луком, Слив. Маслом. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Домик в деревне Сливки Отборные 25%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|