|
здравствуй, цикл:) эту неделю не худею, ем в районе 1600-1650.
|
57 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 112.02g | Carbs: 190.39g.
Breakfast: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Nordic Naturals Ultimate Omega, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Пятерочка Яблоко Красное , Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Пятерочка Банан, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Село Зелёное Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Блинчики на Переп/Х Яйцах, Di&Di Хлебцы Амарантовые, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia . Dinner: Cheese Gallery Cheddar, Alpro Кокосовое Молоко Barista, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Сметана 20%, Chikalab Crispy Cookies, Sveza Сыр Творожный Легкий, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Green Ray Зелёный Горошек, Пирог бананово-шоколадный с нутом. Snacks/Other: Пирог бананово-шоколадный с нутом, Chikalab Crispy Cookies, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Fragata Маслины без Кости, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|