Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 109.72g | Carbs: 226.46g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ваш Хлеб Хлеб Житный Новый Подовый, Горбуша Соленая, Первая Свежесть Зразы с Сыром. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Кофемания Окрошка на Квасе, Котлета Рыбная, Рис Вареный. Snacks/Other: Эссен Продакшн Пирог Шоколадный , Adrenaline Rush Vitamin Power. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|