Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 89.44g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: Милка Печенье-Палочки, Покрытые Молочным Шоколадом, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ясно Солнышко Овсянка №2. Lunch: Картофельное Пюре, Жареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Родник Филе Куриное Жареное. Dinner: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Ёбатон Печенье Суфле Кокос. Snacks/Other: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой 3% . more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|