Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2646 kcal
|
Fat: 104.97g | Prot: 94.56g | Carbs: 347.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Салат Овощной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Говядиной, Банан. Lunch: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Седьмой континент Хурма. Dinner: Rich Апельсиновый Сок , Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Банан. more...
|
|
5536 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|