Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 59.47g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Miód, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Mleko 0,5%, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Danie Express Panierowane Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Biedronka Go Active Kaszka Proteinowa Cynamonowa , Go Active Kaszka Proteinowa Mleczna. Dinner: Łaciaty Serek Śmietankowy z Kurkami, Biedronka Chleb Książęcy . Snacks/Other: Bonitki Kruche Ciasteczka z Nadzieniem Wiśniowym, Banan, Biedronka Mleko 0,5%. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|