Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 110.64g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Растворимый Кофе (из Порошка), Морковь, Сыр Голландский, Сметана . Lunch: РРК Котлеты Рыбные Лососевые, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи на Пару, Рис Отварной, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Огурец (с Кожурой). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Банановый кекс, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Творог (Обезжиренный), Сметана . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_116_'s Weight History
|