Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 113.80g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Bionova Гранола Вишнёвая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Сыр Российский Традиционный , Сладкий Красный Перец, Хлеб Английский, Самокат Хумус Классический, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Ежики, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|