Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2272 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 94.67g | Carbs: 290.39g.
Breakfast: Пора Есть Сырок, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Вятушка Сметана 18%, Сахар, Яблоко, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Макси Соус со Шпинатом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|