Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 72.52g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, President Сыр Мааздам, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Heinz Соус Вишнёвый, Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, President Сыр Мааздам, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, ВДНХ Картофельный Хлеб с Луком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|